Повестка дня: как побороть алкоголизм? |

Повестка дня: как побороть алкоголизм?

Как побороть алкоголизмЗависимость от спиртных напитков — одна из самых сильнейших в природе, победить которую можно только при наличии большого желания, отличной силы воли и качественного лечения.

Всероссийский день трезвости и пропаганды правильного и здорового образа жизни ежегодно проходит в сентябре. К этой дате приурочены множество мероприятий: встречи по интересам, семинары, лекции. Обсуждаются разные проблемы, в том числе и эффективные способы бросить пить самостоятельно.

Например, главный на данный момент метод — понять и признать собственный алкоголизм. Это первый и самый значимый шаг в борьбе с зависимостью. Человек, который осознает проблему — человек действующий. Не нужно ругать себя за свои слабости — в этом нет смысла, необходимо направить все силы на лечение. Признание — это и самый простой, и самый сложный шаг одновременно, так большинству людей трудно проявить смелость и признать наличие зависимости. Если это удалось, то половина дела уже сделана.

Второй шаг — полное исключение спиртных напитков из жизни. Бывший алкоголик должен понимать, что никакой безопасной дозы для него не существует — это правило написано ошибками других зависимых. Ни капли даже по праздникам.

Еще необходимо поменять окружение. Но чаще всего это делать не приходится, так как собутыльники обычно «отваливаются» сами собой. Рекомендуется окружить себя родными, любимыми и близкими, найти настоящих друзей. Помогут в этом здоровые интересы и новое хобби. Желательно увлечься чем-то полезным: начать заниматься спортом, ходить на танцы или йогу, изучать иностранные языки, увлечься туризмом и многое другое. Главное — активное и здоровое окружение.

Если все перечисленные способы не помогли, то есть смысл обратиться к специалистам, которые назначат эффективную программу лечения от алкогольной зависимости.